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腰痛対策マットレス人気ランキング【快眠生活】 - 高反発から低反発まで

低反発マットレスで腰痛になった。どんな素材のマットレスが腰痛に良いの?

低反発マットレスで腰痛になった。どんな素材のマットレスが腰痛に良いの?

低反発マットレス,腰痛

 

 

低反発マットレスを使っていたら腰が痛くなった・・・。柔らかいマットレスが合わない人もいるの?

 

 

 

 

低反発マットレスで腰痛が悪化する人は意外と多いです。腰痛の強さや姿勢の歪み具合によって柔らかいマットレスが合う人と合わない人がいるのです。

 

 

低反発マットレスは特に姿勢の歪みが少ない若い人や腰痛が軽い人には合いません。低反発マットレスは柔らかくて身体がマットレスに沈み込むため、腰に負担がかかりやすいのです。

 

 

低反発マットレス,腰痛

 

 

腰が曲がった状態で眠ると姿勢の歪みが癖になり、腰に負担がかかりやすくなります。極端な例で言うと、柔らかいソファーに長時間眠ると身体がだるくなることはありませんか?

 

 

柔らかいソファーは寝ている姿勢が歪み、寝返りも打ちにくくなるため身体に負担がかかりやすいのです。特にホテルなどの柔らかいマットレスが苦手という人は低反発マットレスが合いません

 

 

詳しくは『低反発マットレスで腰痛は悪化するの?腰痛に良いマットレスは?』以下の記事を参考にどうぞ。

 

 

 

低反発マットレス,腰痛

 

 

低反発マットレスが合わない人はどうしたら良いの?

 

 

 

 

様々な素材のマットレスを試してみるのが1番です

 

 

最近は高反発マットレスや樹脂系のマットレスなど様々な種類のマットレスが出ています。腰痛の方に人気の高い素材は高反発マットレスやポケットコイルマットレス、スプリングマットレスです。

 

 

低反発マットレスも腰痛の方に人気があるのですが、腰痛が極度に強い方や姿勢の歪みが大きい方に合います。痛みや歪みが強い方は柔らかいマットレスの方が身体にかかる負担が減るからです。

 

 

低反発マットレスが合わない人は硬めのマットレスを中心に試してみると良いですよ♪マットレスは素材によってそれぞれに長所と短所がありますが、特徴を比較すると以下のようになります。

 

 

腰痛に効果的なマットレスは寝姿勢が整い、寝返りがしやすくて体圧を分散させてくれることがポイントです。

 

 

 

高反発
マットレス

ポケットコイル
マットレス

低反発
マットレス

スプリング
マットレス

寝姿勢
寝返り
体圧分散
寝心地 硬い 普通 柔らかい 硬い
価格
通気性
耐久性

 

 

ポケットコイルマットレスは普通の寝心地が好みの方におすすめです。硬いマットレスや柔らかいマットレスよりも普通の硬さのマットレスが良いという方にぴったりです。

 

 

低反発マットレス,腰痛

 

 

とにかく硬いマットレスが好みの方は高反発マットレスやスプリングマットレスがぴったりです♪高反発マットレスは寝ている姿勢も整いやすく、腰痛対策として作られたマットレスです。

 

 

低反発マットレス,腰痛

 

 

スポーツ選手のコンディショニングにも使われますので身体をケアして腰痛や疲れを取り除きたい人にぴったりですよ♪

 

 

それぞれのマットレスには長所と短所があるので完璧なものはありませんが、腰痛や睡眠の質を高めて身体をケアしたい方は様々なマットレスを試してみてくださいね♪

 

 

高反発マットレスについて興味がある方は以下も参考にどうぞ♪

 

 

高反発マットレス選び方♪5つのポイントは?

ニトリの高反発マットレスのメリットとデメリットは?

 

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