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整体で腰痛改善できる?マッサージのメリットとデメリット

整体で腰痛改善できる?マッサージのメリットとデメリット

腰痛対策や姿勢矯正は整体に通って解決できる?

 

 

 

整体に通うことで腰痛対策や姿勢矯正を行いたいという人もいるのではないでしょうか?整体に通うことのメリットやデメリットをお伝えしますよ♪

 

 

 

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Q 腰痛対策は整体でできる

 

 

 

 

 

もちろん整体に通うことで腰痛対策を行うことはできます。私たちは意外と自分の身体について気づいていないことが多くあります(自分では姿勢が歪んだ原因もわからないのが普通です)。そのような時はプロの手を借りて姿勢を矯正することで腰痛を改善することができます。

 

 

 

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ただし、整体に通うことでは腰痛の根本的な解決にはならないので注意が必要です。腰痛の多くは間違った身体の使い方や良くない生活習慣の結果として起こります。

 

 

例えば、腰を反らす癖や曲げる癖が慢性的になると、姿勢の歪みにつながります。さらに毎日使っているマットレスや椅子が身体に合わないと、姿勢の歪みはどんどん大きくなっていきます。すると、腰の緊張は慢性的となり、腰痛につながるのです。

 

 

そのため、本来は腰痛を根本的に解決するには、自分自身の身体の癖や生活環境(マットレスや椅子)を変えることが大切なのです。

 

 

整体やマッサージに通っても「1~2日は効果があるけど、また元通りの腰痛になってしまう。」という話をよく聞きます。これは、他人によって身体だけ整えられても、身体の癖や生活環境(マットレスや椅子)が変わらないから元通りになるのです。

 

 

もし整体に通うことで腰痛を改善したい方は、定期的に通い続けることをおすすめします。根本的な解決にはなりませんが、週に2回も通い続けると腰痛は楽になってきます。ただし、通うのを止めると元通りの腰痛になりますよ(汗)。もちろん、1回3000円~5000円の料金を払い続ける資金力が必要です♪

 

 

 

 

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Q 整体に通うメリットとデメリットは

 

 

 

 

 

 

整体に通う場合もメリットとデメリットがあります。まずメリットとしては以下の通りです。

 

 

  • 自分の体の癖を教えてくれる
  • 1~2日は腰痛が改善する(元に戻りますが・・・)
  • 自分にとって効果的な腰痛対策法を教えてくれる

 

 

特に自分ではどうしようもないほど腰の痛みが強い人(ギックリ腰など)や姿勢の歪みが大きい人は、まず専門家にみてもらう方がいいでしょう。

 

 

整体師にみてもらう時は、「最後は自分で治すのだから、治し方を教えてもらう」という気持ちで通うことも大切です。正直に伝えますと「この人に治してもらおう。」や「この人の腕が悪いから治らない。」と思っている方は、腰痛も変わりません。腰痛は自分の癖や習慣が作っているのですから、最後は自分で治すという気概があるのとないのでは全然違います。

 

 

ちなみにここだけの話、整体師やマッサージ師は腰痛について相手の捉え方をみると、治りやすい人か変わらない人かの判断はつきます。自立的で「自分で変える」や「自分で作っている腰痛だから、自分で変えられる」と思っている人は少しのきっかけで変わります。逆に「相手が変えてくれる」という気持ちの人は、まずそこからアプローチしないといけないので、時間がかかります(笑)。

 

 

整体に通う場合のデメリットとしては以下の4つがあります。

 

 

  • 整体に通わなくなると元に戻る
  • 整体師の力量に差があるため、

    腕の悪い整体師に当たると逆効果になる

  • 回3000円~5000円とお金がかかる
  • 4、根本的な腰痛対策にはならない

 

 

まず、先ほどお伝えしたように、整体では根本的な腰痛対策にはなりません。ぎっくり腰などの一時的な痛みなら改善することもありますが、慢性的に続く痛みは根本的には変わらないことがほとんどです。

 

 

そして、とても大きいのが整体師の力量に差があるということです。私の感覚だと、1~2割りの整体師は人の身体や動きに関心が高く、勉強熱心で力もあります。一方で、多くの整体師は力量不足だと感じています。

 

 

あなたの住む地域にも、いつでも予約のとれる整骨院と2~3カ月先まで予約が取れないところがあると思います。予約が取れない整骨院は全体の1~2割り程度ですが、私は予約が大変でもそちらに行くことをおすすめします。

 

 

それは、ヘタな整体に通うと余計に身体を痛めてしまう人がいるからです。お金を払って身体を痛めてしまっては悲しい限りです(笑)。

 

 

整体に通うメリットとデメリットを総合して考えると、まずは整体に1度通ってみて自分の身体について教えてもらうといいと思います。通う整体はなるべく予約が取りにくいところがよいです。その整体で、あなたのからだの癖について専門家の意見をまず聞きます。

 

 

その後はあなた自身で少しづつ努力して、腰痛を改善するための体操や対策を行うのです。すると生活の中で次第に姿勢を整えていくことができます。あなたの腰痛や姿勢を変えることができるのは、実はあなただけですよ♪逆に言うと腰痛や姿勢は自分で変えられるのです♪

 

 

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