モットンと雲のやすらぎってどっちが腰痛改善に効果的？
腰痛対策で有名な高反発マットレスはモットンと雲のやすらぎがあるみたいだけど、違いはあるの？
モットンと雲のやすらぎは腰痛対策マットレスとして有名です。最も大きな違いは寝心地ですが、耐久性や特徴も異なりますよ。
私はモットンも雲のやすらぎも両方使いましたが寝心地はかなり異なります。モットンはしっかりと身体が支えられて寝返りが楽で背中が伸びる感じがあります。雲のやすらぎは正に雲の上のようなフワフワ感で安心感があります。この寝心地によって腰痛対策効果も変わってきますよ。
まずはモットンと雲のやすらぎの簡単な比較表からご覧ください。
| モットン | 雲のやすらぎ | |
| 寝心地 | 硬め | 普通 |
| 腰痛対策 | 腰痛全般に良い | 腰痛がかなり強い人に良い |
| マットレス厚さ | 10cm | 17㎝ |
| 価格 | 39,800円～ | 39,800円～ |
| 耐久性 | 約10年（高密度と高復元率） | 約5年（高復元率） |
| 衛生面 |
・ダニが住み着かない ・ホコリが出ない |
・防ダニ対策 ・抗アレルギー対策 |
| 安全面 | ISO認証取得工場で製造 | ホルムアルデヒド対策有 |
| カバー | 取り外し可能 | カバーなし |
| 返品保証 | 90日間返金保証 | 100日間返金保証 |
| メリット |
・硬さが3種類から選べる ・メールサポートあり |
・裏表で夏用と冬用がある ・安全性の高い日本製 |
| デメリット | ・返金制度がわかりにくい |
・耐久性が低い ・返金制度がわかりにくい |
どちらも質の高いマットレスで衛生面も高く、安全面もしっかりと検査されています。また、どちらも返金制度があったり、同じ腰痛対策専用マットレスで価格帯も一緒。つまり完全にライバル同士のマットレスと言えそうです(笑)。
ただし、モットンと雲のやすらぎは腰痛改善についての考え方や特徴が少し異なります。それでは2つのマットレスの特徴を紹介しますね。
モットンの腰痛対策について
モットンは腰痛を改善するために日本人の骨格や体格を研究することから始めました。そして、腰痛で悩んでいる人にアンケートを取ったり、モニターとして開発に協力してもらうことでマットレスには3つの要素が大切だという結果を得ました。
- 寝ている姿勢が整う
- 寝返りがしやすい
- 体圧が分散される
私たちは1日約8時間の睡眠をとります。そのため、寝ている姿勢が整っていることが大切です。さらに寝ているときにずっと同じ体勢となると身体が凝ったりこわばってしまいます。それを避けるために私たちは1番で平均20回の寝返りをします。様々な研究の結果、この寝返りがスムーズな方ほど腰痛になりにくいことが分かりました。
寝返りと腰痛の関係はNHKのためしてガッテンでも放送されていました。興味がある方は寝返りの驚きの効果！高反発マットレスと寝返り体操で腰痛改善を参考にどうぞ。
そして、私たちが仰向けで寝ると腰（体重の44％）や胸（体重の33％）に多くの負担がかかります。この負担を和らげるためには寝ている姿勢を整えながら身体にかかる負担を和らげて分散させる体圧分散も必要だと考えたのです。
この3つを達成するために適度な反発力や体圧分散のバランスを研究して様々な素材を試した結果、硬めの寝心地となる高反発マットレスを開発しました。
モットンのモニター調査（腰痛で悩んでいる方100人を対象とした調査）では、モットンを30日間使用した後、約94％の方の腰痛が軽減しました。起床時に腰の痛みを感じる回数も平均4.5日から1.2日に減少しました。
確かにモットンに寝ると背中がマットレスにピターっとくっついて背筋が伸びるのを感じます。マットレスの弾力が高いので身体が全体がしっかり支えられることで寝ている姿勢も整うのです。さらに寝返りはとても楽です。身体が自然にくるっと回るのです。
この寝ている姿勢が整うのと寝返りが楽になるのが良いのかもしれませんが、朝の目覚めも良くぐっすりと寝ている感じがあるのはモットンの長所ですね。
また、モットンは元プロ野球選手の山本昌さんが愛用していることもあって、スポーツを行っている人にも人気がありますよ。山本昌さんも現役時代に腰痛で悩んだようですが、今ではモットンを愛用して身体を整えているようです。
さらにモットンは日本人の骨格や体格に合うように作られており、硬さも3種類から選ぶことができます。45kg以下の人は140Nの硬さ、45～80kgの人は170Nの硬さ、80kg以上の人は280Nの硬さから選ぶことができますよ。硬さが選べるという点は雲のやすらぎにはないモットンのメリットですよ。
モットンは腰痛対策専用のマットレスとして様々な研究を行って開発されています。そのため、一般的な腰痛の方や睡眠の質を高めたい方におすすめの万人向け高反発マットレスです。
モットンの詳しい体験談や効果はモットンを辛口評価!!効果と口コミと体験談を紹介を参考にされてくださいね。
ただし、モットンが万人向けの腰痛対策マットレスとは言ってもすべての人に合うわけではありません。腰痛の方の中には雲のやすらぎの方が合うという方もいます。
雲のやすらぎの腰痛効果について
雲のやすらぎは腰痛対策について専門家の意見を聞くことで理想的なマットレスを研究しました。そして、整形外科医の先生と開発することで３つの要素を大切にしました。
- 身体をしっかりと支える
- 体圧を分散させる
- 腰を適度に温める
体圧を分散させることと身体をしっかりと支えることはモットンと同じ考え方です。マットレスが柔らかすぎるとお尻が沈んで腰に負担がかかってしまいます。逆に硬すぎると身体の重量がかかりやすい部分の負担を逃がしてあげることができなくなります。
そのため、身体をしっかりと支えて体圧を分散させることが大切だと考えたのです。
さらに腰痛の方ほど腰を冷やさずに温めることが大切であるため、腰痛対策専用のマットレスは季節に合わせて適切な保湿性を保って腰を冷やさないことが必要と考えました。
その結果、雲のやすらぎは保温性に過ぎてた秋冬用の面と適度に通気性の優れた春夏用の面の両面使えるリバースブル仕様なのです。この裏表両面使えるマットレスはモットンにはない雲のやすらぎ独特のメリットになっていますよ。
確かに雲のやすらぎの両面使える使用はとても便利です。寒い冬にはぽかぽか温かい面でぐっすり眠れますし、暑い夏の夜は通気性が高くて涼しい面で気持ちよく眠れます。
また、雲のやすらぎはモットンと比べると厚さが17cmと厚く、名前の通りふわふわの雲のような寝心地を目指しています。そのため、モットンと比べて柔らかい寝心地ですが、身体は若干沈む感じがあります。
この若干沈む感じが実は心地よく感じる人もいます。私は普段はモットンを使っているのですが、妊娠してお腹が大きくなる妊娠6カ月目くらいからはモットンだと硬くてお腹が引き延ばされるような感じや腰に負担がかかる感じがありました。
その時は雲のやすらぎの方が腰が適度に沈んで負担がかからない感覚がありました。妊婦の腰痛体験談は妊婦のつらい腰痛は中反発マットレスですっきり！腰痛体験談を参考にどうぞ。
そのため、雲のやすらぎは猫背や姿勢の歪みが大きい方や腰痛がかなり強い方におすすめです。
雲のやすらぎを使ってみた体験談や効果は雲のやすらぎを辛口評価!!効果と口コミと体験談を紹介を参考にされてくださいね。
腰痛対策についてまとめてみると、モットンは硬めの寝心地で万人向けの腰痛対策マットレスです。睡眠の質も高くなるため多くの人に適していますが、姿勢の歪みが大きかったり、かなり強い腰痛の方にとっては硬すぎる場合もあります。硬いマットレスが合わないと言う方は雲のやすらぎのような柔らかめのマットレスが合いますよ。
ついでにモットンと雲のやすらぎを比較しやすいようにチャートを紹介しますね。
モットンチャート
雲のやすらぎチャート
ただし、どちらが良いかは寝てみないとわからない部分もあります。迷ったときはまず興味がある方を試してみると良いですよ。幸い、モットンも雲のやすらぎもマットレスとしては珍しい返金保証がついています。合うか合わないかは試して決めることができるのですね。
他にもモットンと雲のやすらぎで異なるところはあるの？
モットンと雲のやすらぎは同じで腰痛対策専用のマットレスで価格帯まで同じですが、耐久性に違いが出ます。
モットンは厚さが10cmで硬めのマットレスであるため、約10年間くらいの耐久性があります。
一方で雲のやすらぎは厚さが17cmで硬い芯材を柔らかい凹凸アルファマットで挟んでいます。これは寝心地を柔らかくするためのものですが、へたれやすくなって耐久性が落ちてしまうデメリットもあります。
雲のやすらぎは口コミでも「へたれやすい」というものがあり、耐久性は5年くらいではないかと思います。ですからコスパで比べるとモットンの方が良いかもしれません。しかし、雲のやすらぎも耐久性を高める工夫をしていますし、コスパで比べるよりも寝心地や腰痛対策などで自分に合うマットレスを使うことの方が大切だと思います。
私たちは人生の3分の1を寝て過ごしているので、コスパよりも睡眠の質が大切だと思いますよ。ぐっすり眠れて目覚めもすっきりすると新しい一日も気持ちよくスタートできますからね。
朝から腰が重くなったり腰痛を感じると朝から疲れも溜まってしまいますし、マットレスが合わないと睡眠の質は落ちてしまいます。腰痛対策に良いマットレスの選び方興味がある方は腰痛をすっきり解消！高反発マットレス選び方は？を参考にどうぞ。
関連記事も参考にどうぞ。
◎ 腰痛対策!!マットレスで腰痛対策ができるのはなぜ？
◎ 高反発マットレスが人気の5つの理由
◎ ホテルのマットレスで腰痛が改善する人と悪化する人
