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高反発マットレスで姿勢の歪みを整える!姿勢矯正にも効果!!

高反発マットレスで姿勢の歪みを整える!姿勢矯正にも効果!!

姿勢矯正にも効果!!高反発マットレスで歪みを整える♪

 

 

 

高反発マットレスは腰痛対策に効果的なのはわかったけど、本当に姿勢矯正効果があるの?と感じている人もいるのでは?私が自分の経験と様々な口コミを見て答えます♪

 

 

 

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Q 高反発マットレスで本当に
            姿勢は良くなるの

 

 

 

 

 

高反発マットレスは姿勢矯正にも効果的です♪
人の身体は無意識のうちに全体でバランスをとるように働きます。体の一部が歪むと、全身でバランスをとろうとして、必ず他の部分にも歪みが表れてくるのです。

 

 

例えば長時間腰が沈んで歪んだ姿勢を取ると筋肉はその姿勢のまま硬くなる性質があります。その結果、腰が曲がっていきますが問題はそれだけではありません。

 

 

身体は腰の歪みを補うために猫背となってバランスを取ったり、首を反らしてバランスを取ります。腰痛の人に肩こりが多いのは腰の歪みが肩や首の歪みを引き起こした結果なのです。

 

 

 

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出典:中医整体・樂音(らくね)

 

 

 

高反発マットレスは、腰痛対策や姿勢矯正に優れているといわれています。実はその理由は『身体全体をバランス良く整えることができる』という点にあります。先ほど話したように、身体は全体でバランスをとっているため、一部分だけ治しても姿勢は改善されません。

 

 

例えば、猫背の方は背中を伸ばすだけでは治りません。猫背になった原因は背中ではなく、股関節や首の筋肉の緊張や硬さにある場合が多いからです。股関節や首の硬さを背中がカバーしているから猫背になっているのです。

 

 

股関節や首が硬い状態で、猫背を無理に伸ばそうとするとどうなるでしょうか?多くの猫背の方は、本人も気づかないうちに、腰を反ってしまうことで、見た目は猫背が伸びたように見せます。しかし、本当は骨盤を前に出して、腰を反っているだけなので、腰痛が悪化する原因となるのです・・・。

 

 

 

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このように猫背の方の場合は、背中だけでなく身体全体を整えていく必要があります。股関節や首の柔軟性を高めることで、猫背は伸びていくのです♪姿勢は全体で整えることが大切なのです♪

 

 

高反発マットレスでは、猫背に対しても背中だけを真っすぐにするのではなく、股関節や膝の伸びも整えることができます。つまり、身体全体を整えることで姿勢を矯正することができるのです♪

 

 

 

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また、姿勢矯正には寝返りの打ちやすさも重要です♪私たちは、姿勢が多少歪んでいても、寝返りを打つことで筋肉をほぐして姿勢の歪みを整えることができます♪様々な実験の結果でも、寝返りが打てなくなると、人は不健康な状態になることが分かっています。
寝返りの驚きの効果♪高反発マットレスと寝返り改善運動を参考にどうぞ♪)

 

 

 

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高反発マットレスは、その寝返りの重要性に着目して、マットレスの反発力(弾力性みたいなもので、硬さとは異なります)を高めることで、寝返りをサポートしているのです。

 

 

高反発マットレスの姿勢矯正効果については、寝姿勢をバランスよく整えることと、寝返りをサポートすることがカギとなりますよ♪

 

 

 

 

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Q 高反発マットレスでは
       どんな姿勢を矯正できるの?

 

 

 

 

高反発マットレスでは身体全体の姿勢を整える効果があるため、様々な姿勢矯正に役立ちます♪特に効果があるのは以下の通りです♪

 

 

  1. 猫背改善
  2. 反り腰改善
  3. 曲がり腰改善
  4. 首の反り改善
  5. 頭の突き出し改善

 

 

特に高反発マットレスと接している背中や腰の歪みが整いやすいと言えます♪首、背中、腰、股関節をバランスよく支えてくれるので、姿勢が矯正されるのです。

 

 

 

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さらに、高反発マットレスで寝ると適度な柔らかさでリラックスして眠ることができるため、緊張もほぐれて背筋がスッと伸びるように感じます♪身体がマットレスに沈み込まず、リラックスして眠ることができると背中を曲げて寝る方が難しいのです(笑)。

 

 

逆に左右の歪みである側彎症や骨盤の左右の歪みには、あまり効果がないと考えています♪横に寝て伸ばしていくと効果が出るのかもしれませんが、実際にはわからないですね。

 

 

 

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また、身体の中心である脊柱や骨盤の歪みが改善されるのでO脚やX脚など足の歪みにも効果的です♪身体は自然とバランスをとっているので、骨盤や股関節の歪みは、O脚やX脚にも影響を与えているのです♪

 

 

関連記事はこちらです♪参考にどうぞ♪

 

 

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