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腰痛に効果的な高反発マットレスの硬さは?N(ニュートン)で選ぶマットレス

腰痛に効果的な高反発マットレスの硬さは?N(ニュートン)で選ぶマットレス

腰痛に効果的な高反発マットレスの硬さは?N(ニュートン)で選ぶマットレス

 

 

 

高反発マットレスってどのくらい硬いの?硬いマットレスの方が腰痛に良いの?と気になる方もいるのではないでしょうか♪腰痛に効果的な高反発マットレスの硬さについてお伝えします♪

 

 

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Q 高反発マットレスってどのくらい硬いの?

 

 

 

 

 

 

 

マットレスの硬さを判断する目安にN(ニュートン)という単位があります。一般的なマットレスには私たち消費者がわかりやすいように、60Nや100N、140Nと硬さの目安が記載されています。

 

 

通常、高反発マットレスは100N以上の硬さがあるものをいい、60N以下の硬さのものは低反発マットレスと言います。

 

 

 

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引用:アキレス株式会社公式サイト

 

 

 

ただし、このN(ニュートン)という単位は、許容範囲が広く、100Nの硬さを140Nと表示されたりする場合もあるみたいです。

 

 

私もいろいろなマットレスを試しましたが、170Nでも体圧を分散してくれて硬くないマットレスもあれば、100N以下なのに底付き感を感じて硬く感じるマットレスもありました(笑)

 

 

 

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ですから私はN(ニュートン)の値は参考程度にしかならないと思っています(笑)。

 

 

また、高反発マットレスはN(ニュートン)が高いので、硬くて痛いのではないかと気にする方も多いのですが、実際には硬いというよりも弾力性があるという感覚に近いです♪ですから、高反発マットレスは畳のように物理的に硬いのではなく、マットレスが体を跳ね返すような弾力性が高いのだとイメージする方がピッタリです♪

 

 

 

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そのようなことを考えると高反発マットレスだから「硬い」とは言えません。マットレスの寝心地は「硬さ」で判断するとイメージしやすいので、硬さの目安となるN(ニュートン)で表現しています。ですが、実際には反発力体圧分散性能通気性耐久性なども寝心地に関係してきますよ♪

 

 

高反発マットレスはその名の通り、反発力が高いのであって硬いわけではありません♪

 

 

 

 

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Q じゃあ腰痛対策に効果的
          マットレスの硬さは?

 

 

 

 

 

腰痛対策に効果的なマットレスの硬さは、腰痛の程度や姿勢によって決まってきます。
(詳しくは腰痛対策に効果的なマットレスは?高反発と低反発の比較?を参考どうぞ♪)

 

 

「朝は腰がピキピキと痛んで起きるのが大変」や「猫背などの姿勢の歪みで仰向けに寝るのがつらい」という方は、高反発マットレスでは腰痛が悪化する可能性があります・・・。

 

 

 

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特に腰痛が強く、姿勢の歪みもある高齢者の場合は、マットレスの硬さでいうと100N以下のものが適しているといえます♪

 

 

一方、「朝起きる時に腰がだるくて、痛みはあるけど日常生活には困るほどではない」や「姿勢歪みはあるけど仰向けに寝るのが無理というほどではない」という方であれば、100N以上の高反発マットレスで腰痛対策や姿勢の歪みを整えたりできると思います♪

 

 

 

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腰痛に効果的な高反発マットレスの硬さについては、以下のような目安があります♪あくまでもN(ニュートン)は目安であり、参考程度にしてくださいね(笑)

 

 

40N ⇒腰痛が強く、仰向けになると頭が浮く方
100N ⇒腰痛が強く、仰向けになると眠れない方
140N ⇒腰痛があり、仰向けになると腰が痛い方
170N ⇒腰痛は軽い方

 

 

高反発マットレスでの腰痛対策には硬さ(N)だけでなく、体圧分散性能や反発力も関係します。ですから、最後は寝てみないとわかりません・・・。

 

 

最近は、90日間お試し期間がある高反発マットレス(モットン)もありますので、気になる方はそちらを試してみるのも良いかもしれませんね♪

 

 

本サイトで紹介している高反発マットレスのN(ニュートン)は、硬さで選ぶ高反発マットレス♪比較表を参考にされてみてくださいね♪

 

 

関連記事はこちらです♪参考にどうぞ♪

 

 

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