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高反発マットレスはどのくらいの期間使用したら腰痛が改善する?

高反発マットレスはどのくらいの期間使用したら腰痛が改善する?

高反発マットレスはどのくらいの期間使用したら腰痛が改善する?

 

 

 

高反発マットレスは腰痛に効果的(マットレスと腰痛対策について)といわれているけどどのくらいの期間で良くなるのか気になる方もいるのではないでしょうか?

 

 

 

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Q いったいどのくらい使用したら
            腰痛が良くなるの?

 

 

 

 

 

高反発マットレスが身体に合っている場合、一般的には3ヶ月程度の使用で良くなるといわれています。中にはマットレスを使用して翌日には腰痛が変わる方もいますが、これは今まで使っていたマットレスがよほど悪かった場合でしょう(笑)。

 

 

姿勢の歪みによる腰痛の場合は長年かけて起こるものですので急激に良くなるというよりも気がついたら良くなっているという方が多いようです♪

 

 

 

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また、不眠傾向のある方は高反発マットレスで睡眠の質が改善されると一気に腰痛が改善される場合もあります。不眠症の方は眠れないことがストレスとなって腰痛を悪化させ、痛みでさらに眠れなくなってストレスがたまるという悪循環に陥ります・・・。そのため、深い眠りによって一気に改善する場合もあるのです♪

 

 

 

 

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Q もし高反発マットレスを使用して
     腰痛が悪化しても我慢した方がよいの?

 

 

 

 

 

 

絶対に我慢して使用しないようにしてください!!
全ての人に合う万能のマットレスはありません。

 

 

口コミをみてもどんなに評価の高いマットレスでも合わない人がいます・・・。もし高反発マットレスを使用して痛みや違和感が出る場合は我慢しないで使用を控えるようにしてください!!使用を控えて腰痛が良くなるのであれば、そのマットレスはあなたには合っていません。

 

 

最近の痛みに関する研究では『慢性的な痛みによって脳はその痛みを記憶する』ことが知られています。つまり、痛みや違和感を我慢し続けると脳が痛みを記憶してしまい、本当は痛みがないのに痛みを作り出す場合があるのです。

 

 

 

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また、腰痛対策の指導をしている私の経験では人は痛みに対する思い込みを持っています。本当は身体の機能は回復し、痛みは改善しているはずなのに、本人がまだ痛いと思い込んでしまうことで痛みが変わらない場合があるのです・・・。
(詳しくは腰痛の原因は心の持ち方?腰痛対策の考え方、それもまたいいんだよをどうぞ♪)

 

 

高反発マットレスを使用すると3ヶ月程度で痛みは改善されます。それは徐々に起こります。痛みに関する記憶や思い込みも少しずつ弱くなってくるからです。しかし、もしも高反発マットレスを使用することで以前よりも痛みが増す場合は使用を控えるようにしてくださいね!!

 

 

関連記事はこちらです♪参考にどうぞ♪

 

 

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